202610 二遊雲南 麗江 大理 沪沽湖 香格里拉
前言：2008年金融風暴之前與友人同遊昆明、大理、麗江，那時手機沒有照相功能，用SONY攝影機拍風景，之後遊黃山攝影機遺失，加上後來電腦中毒資料損失，查了本部落格，祗能找到2009年以後資料，難以比較18年前後的差異，唯有靠殘留的印象做比較。
旅遊時間：2026年10月16到24日。遊行社：五福。領隊：小郑。全程駕駛：小楊。麗江地陪：小楊；大理: NANA、小? 沪沽湖：小楊；香格里拉、巴拉格宗（Balagezong）：南卡。
1016：桃園到香港，香港到麗江三義國際機場。麗江機場很小，入境祗有一個行李輸送帶，及一到二個入關檢查處，一班200人以上的飛機抵達，等拖行李出機場，仍需40分鐘以上。
從機場到入住拾光呈境旅店約1小時，行李安頓好後，到附近燒烤店吃夜宵（二趟飛機都是香港航空，飛機餐極簡），已近半夜。
大理双廊古鎮
1017：早餐後，拉車前往大里，車程3.5小時到大理洱海右岸的双廊古鎮。此處屬相對較新的景區，18年前行程沒有安排此處，沿洱海湖邊有一小段拍照人行道，配合當時藍天微風，頗有歐洲小鎮味道。
大理双廊古鎮 一
大理双廊古鎮 二
大理双廊古鎮 三
大理双廊古鎮 四
大理喜州古鎮
午膳後，繞到左岸的喜州古鎮，這裡是雲南白族的自治州代表區，前次來此祗是參觀了一個白族傳統家的內部（照壁、臘染等）。雲南現有56個少數民族，白族是母姓社族之一。喜州闢出了二個景區，一是稻米田為主。田中有觀賞火車的古城區；另外，沿洱海邊上開闢了一段不算短的自行車道，景觀有點類似淡水的八里左岸，遊客可租車沿湖慢遊，車上、騎士頭上與沿途店家隨處可各種色彩鮮艷的塑膠花環，生意盎然。
喜州古鎮 一
大理 喜州古鎮 二
大理 喜州古鎮 三
大里古城
大里古城：大概是不同的城門入口，記得以前去時古城門入內是平坦的石板路面，接著是樸素的店街招牌；這次，一過城門，便是沿著二側中間有流水的階梯，一路向下的商店街。水果攤、餐廳、咖啡店、古玩店…，好不熱鬧，和記憶中的古城南轅北轍（可能是不同的城門入口）。
大里古城 一
大里古城 二 水果攤
大里古城 三
沪沽湖與摩梭人
1018：拉車往沪沽湖。中途用完午餐，約1.5小時達入口處，由山上觀景台拍攝沪沽湖。參觀沪沽湖最大的摩梭人最大的村落大落水村，鬧區一條約百米商店街，再加一條湖邊道路。接著到摩梭人民俗博物館，由一位摩梭女性導覽，介紹他們的歷史文化、住所與文物。接著到沪沽湖另一處高點拍沪沽湖，高點下有個小型半島，上面有個白塔，主要是摩梭人信仰蔵傳佛教。之後，到湖邊的情人攤去拍照，再到INDIGO這家非常棒的五星國際連鎖旅館入住。
沪沽湖 一
沪沽湖 二 情人灘
沪沽湖 三
沪沽湖 四
摩梭人 正房（依梅 / 祖母屋）
1019：早上前往大落水村搭著名的豬槽船（由於發音不準，一路上聽地陪說是豬草船，經過解釋是以往摩梭人把大樹幹中間挖空，像餵豬的食槽得名）。每艘船有二名船伕，一掌舵一划漿。沪沽湖跨越雲南四川兩省，雲南這邊較熱鬧，四川那邊較冷清。即使是小船，也裝置了衛星定位器，大落水村的豬槽船不能越界，以免被罰。
沪沽湖水很清澈，主要是摩梭人重視環保，相傳湖名來自舊時一位女姓感念其母親於洪水時為救她而犧牲於湖中。水中可見一種植物，長出白色的小花，於是有人就把它稱做水性楊花。
摩梭人人口不多，早期用族稱；後來中國政府為簡化一百多個少數民族，設定稱族的人口數量門檻，摩梭族因此改為摩梭人，屬於麗江納西族的一支。
摩梭人與沪沽湖最有名的代名辭之一就是走婚。不過，當地導遊說，一般傳說對此事有些為误導，摩梭人男女之間走婚是事實，但非外界想隨便。它有一定的過程，真正的離婚率很低，且有五代內不得成婚的規定。
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%B5%B0%E5%A9%9A
麗江古城
離開沪沽湖返回麗江，到麗江古城。先到黑龍潭，這潭變化不大，但門口增加了很多車輛，變得很擁擠。古城則18年前發生很大變化。大門前加了大水車，城門左側舊宅拆除，變得寬敞，不過往來車輛實在不少，必須設置行人區與交通號誌。城內都是商店，石板路二旁大概是10月中國國慶關係，布滿各類菊花。四方街以前很簡樸清爽，如今四週都是商店。以前逛起來很輕鬆，現在則需左閃右避地，避免與他人擦身。之前夜店很集中在一處，這次完全沒去看，因為到處都是。
麗江古城 一
麗江古城 二
玉龍雪山 藍月谷 印象麗江 玉水寨
1020：今天去看玉龍雪山。往景區半途中，到一處專門賣氧氣罐與增氧液的休息區，導遊介紹大家要買雲南白藥廠出品的高原維能口服液與輕便氧氣罐，因為看雪山的雲杉坪海拔超過3000米。進入景區前，沿途有很多私家車停在草原上，還有很多新娘在拍婚紗照，玉龍雪山全部景色就在草原上。
防高原症的口服液
進入景區，遊客中心搞得蠻大，改坐景區交通車到索道入口處，下了索道再轉類似高爾夫球車的小型電動車上雲杉坪。雲杉坪看雪山雖然較近，個人覺得並不像途中那片草原寛闊無遮。
雲杉坪下來，乘景區車到藍月谷。以前此處稱做白水河，現在該經過擴建處理，區域變得較大。18年來，我印象還是非常清晰。這裡非常漂亮，背景是玉龍雪山，水來自雪山，不深但清澈。是一個十分殺底片的好所在。
藍月谷
藍月谷
在景區餐廳用完午餐，再去看張藝謀大導演規畫的印象麗江露天演出。場景與18年前一樣，頂著萬里無雲的太陽酷曬，對看過的人而言，有點受罪。這個秀場如今已併入景區，沒得選。
印象麗江露天演出
束河古鎮
回麗江途中，去玉水寨景點。這裡由雪山流下來的水飼養鱒魚。上次來時，除了景區較大，還有鱒魚三吃，這次逛半小時交差。
本日最後一個景點，是麗江束河古鎮。規模比麗江古城小，賣的都西也都差不多。
束河古鎮
束河古鎮
香格里拉 獨克宗 松贊林寺
1021：從麗江出發前往香格里拉。抵達後，麗江導遊小郑和當地導遊南卡在獨克宗城門前交接完，便去獨克宗城內號稱有著全球最大轉經輪的蔵傳寺廟。敷著金箔的轉經輪，至少要10人一起推或拉才能轉動，算是另一種體驗。
麗江往獨克宗途中 金沙江大橋
獨克宗城門
獨克宗佛寺
午餐後去松贊林寺。這座蔵傳佛教著名的佛寺，有著小布達拉宮的名號，可見它在蔵傳佛教中的地位。立於3300米高度原上的松贊林寺，挑戰遊客是否願意接受從底部需爬150多階樓梯的考驗。省掉考驗的另一種方式是坐電動巴士上去。
松贊林寺 一
松贊林寺 二
松贊林寺 三
巴拉格宗
從松贊林寺到巴拉格宗（Balagezong）約一個半小時。18年前因交通不便，除非有心，要前往沪沽湖或香格里拉相當不便，遑論到巴拉格宗。今日交通改善非常多，加上中國汽車產業大躍進，自駕遊的遊客也越來越多。
巴拉格宗景區門口 夜間簡樸篝火
巴拉格宗景區
1022：從巴格拉宗景區口搭景區車，一路上都是台灣俗稱的髮夾彎，車子由2100多米直上3100米，1000米的落差，靠的就是景區車駕駛的熟悉度。如果坐在窗邊的位置，往外看無不心驚膽跳。景區頂部有木棧道，長約1.5公里。終點有玻璃底的天空觀景台，下來時還有收費的滑索可坐。
中午在巴拉村用膳，先參觀2900米位於格宗雪山下的巴拉村，主要是看看景區辦人及董事長斯那定珠的舊家。斯那定珠被譽為當代藏族「愚公」。來到這裡，導遊一定會介紹他的傳奇故事。請見：https://www.google.com/search?sca_esv=22328ce8b289c9df&sxsrf=AKL5yDg4EruFm6o6IiXaU19wQYd5AxGqZg:1794121709304&q=%E5%B7%B4%E6%8B%89%E6%A0%BC%E5%AE%97%E6%96%AF%E9%82%A3%E5%AE%9A%E7%8F%A0&sa=X&ved=2ahUKEwjuqqqZ6PeXAxW1k1YBHdnyE58Q1QJ6BAhBEAE&biw=924&bih=381&dpr=2.08
香格里拉大峽谷
這個全稱為「香格里拉大峽谷·巴拉格宗風景名勝區」另一個好玩的地方是大峽谷漂流。在二邊均為落差徵百公尺的懸崖中，秋季雨水較少，河水不多的情況下，河水相當平靜，坐著膠艇沿河谷而下，刺激不足卻安穩無慮。
香格里拉大峽谷 一
香格里拉大峽谷 二
香格里拉大峽谷 三
返回香格里拉途中，有納帕海稍事休息拍照，這地方還沒真正開發，拍完照就上車。
納帕海 一
納帕海 二
到回香格里拉進駐旅館前，導遊特別提醒，處於高原區，旅店內有供氧設施，若氧氣量不夠，還有鼻管可用，如還不足，再用氧氣罐。晚上氣溫降到零下3度，街上幾乎不會有人逛街；旅館內不覺得冷，但不建議洗澡，祗需將身體擦擦即可。領隊說，因為之前有遊客不信邪，半夜因身體不適，被送到醫院治療。
拉市海
1023：從香格里拉進入麗江前有處休息站(政府規定，遊覽車司機每2小時必須休息20分鐘，車上有定位系統，不守規定被抓到，罰款不輕)，這裡有十家左右的水果攤販，賣的屬季末的水果：藍莓、蘋果、麝香葡萄等
進入麗江前，先到附近的拉市海。這裡相當廣闊，屬於溼地保護區。天氣很好，微風徐來，幼兒園小朋友由老師帶著午餐，氛圍溫馨。
拉市海
拉市海
白沙古鎮
原本麗江御宴排在下午5:30，因為薔琵颱風，有旅行團飛不進麗江，御宴改到7:00，領隊與導遊決定增加一個景點：白沙古鎮。白沙是麗江最小的古城區，裡面較著名的就是白沙壁畫。至於其他，就與束河古鎮大同小異了。
白沙壁畫
白沙瑞幸咖啡 二樓看玉龍雪山
白沙古鎮
麗江 御宴
全程最後一個活動是麗江御宴。這是新鮮的玩意兒。此處建了一個小型宮庭式的建築群，比照古時皇帝宮庭大型宴客規格。遊客還可以借用古時官服拍照，玩玩穿越。
麗江 御宴 一
麗江 御宴 二
麗江 御宴 三
雜記：
一、薔琵颱風：從桃園出發時，原本屬於強颱。估計將會直撲台灣的薔琵，一路就讓領隊擔心不已，時時注意其動向。回程時還做計畫B的在香港多待一日的打算。直到香港機場待機返台時，才確定颱風已消失，最多延緩起飛，最後竟然按航程延後幾分鐘起飛。
麗江三義機場起飛後 遠眺玉龍雪山
抵港前 澳門上空拍港珠澳大橋
二、天氣：整個行程都是萬里無雲。白天艷陽高照，晚上低至5度以下。儘管日夜溫差大，因為干燥，不覺得冷。
三、水果和特產：雲南土地算是肥沃，日照充足，以前靠煙草、玉米為主；如今在不少地區改種適合的水果，讓人訝異的是，如今盛產藍莓、麝香葡萄，大顆又便宜；各種特有菇類豐富，到處都有各種菇類湯。又因接壤西蔵，有些蔵區特有稀有植物，如蔵紅花、松茸、冬虫夏草等也不罕見。
四、青春洋溢：雲南少數民族多，加上天氣好，重點景區隨處可見年輕男女租用當地的服飾，頭戴花環，打扮成當地人的樣子（出租服飾與化妝費用可能由最簡單的人民幣99元到499元），憑增不少活潑與年輕氣氛。
五、交通與食宿：大量的修建公路與整治景區（大理的洱海週邊不再髒亂），文化上逐漸接軌西方世界，以前落後的景象正在快速翻轉中。舉香格里拉與沪沽湖為例，以前很少旅行團考慮前往，現在越來越多團會願意去了。食物也很多樣化，油鹽辣的情況也因開始重視健康與養生，逐漸轉變。至於旅館，越來越多新建現代旅館，像國際連鎖的INDIGO五星級旅館集團在沪沽湖卡位。
